ladnie ladnie

07.11.2008 Piatek. Odzywiałem sie dzisiaj słabo np. po treningu zjadłem poł kiostki twarogu, przed treningiem pizza z przepisu gkabulskiego.......no ogólnie chvjnia. Trening Nogi ładnie jak na mnie Przysiad przedni 12X35 10X40 10X45 8X50- mam zamiar ładnie tu kilogramów dołozyc w najblizszym czasie bo czuje ze mozliwosci sa tylko ułozyc sztangi [...]

Buc jesteś i tyle%-). Ze sportem łączy Cie tylko szklany monitor co? Daruje sobie te pogaduchy starych kwok. JDS ładnie, Cain ładnie, Cerrone jak tak dalej będzie zbierał to poza KJ poziom, czyli gdzieś tam czoło dywizji SF nie wyjdzie nigdy.

No wymiary idą ładnie,ja już swego cyklona zakończyłem,największe przyrosty zanotowałem na udach(+3 cm),ale widze że ty mni ejuż ładnie odstawiłeś .Powodzenia.

[...] zabraklo mi jednego treningu w tym tyg i musialem to tak polaczyc co do osiagniec bez rewalcji gorzej jak ostnio sztangielki barki ale to dlatego ze po tych huraganach cisnienie zle bylo i wczoraj robilem klate , co do masy ladnie idzie wrzucilbym foto dla porownania ale niechce narazie zapeszac . tłuszczyk tez ladnie sie odkłada niestety

ja bym radził, nie zawracać sobie głowy spalaczami, tylko unormować diete rozpisać ładnie kalorie i w miare makroskładniki by bilans kaloryczny był conajmniej z 400kalori mniej niż nasze zapotrzebowanie , cieżko się zabrać za rozpisanie tego osobie ktora je wszystko kiedy chce , ale to naprawde zajmuje 30 min i przede wszystkim kręcić aeroby by [...]

Panowie, kolejna życiówka pękła :D Dziś przebiegłem 30km. Z małymi przerwami ale dałem radę :P Dodatkowo dodam, że spaliłem ponad 2000kcal PS. Taki kawał drogi udało mi się przebiec przez kobietę 8-) Zmieniony przez - striellok w dniu 2014-06-16 23:22:05 bardzo ładnie, widziałem fotki, widzę, ze jest ogień ;) a powiedz na jakiej podstawie [...]

U mnie nowak calkiem niezle stoi z piersiami, czasem cena < 13zł, troche syfu do wykrojenia jest, fakt, ale ladnie pachna, ladnie wygladaja.

Ładnie, piłka, ładnie, masz ode mnie okejkę.

Ładnie szpila ładnie ;-)

Siemka spamerzy! ...i Neith:D! Czytam wasze forum już jakieś 4-5 lat i postanowiłem przyłączyć się do zabawy, licze na akceptacje :D Ktoś z was ostatnio wstawiał wypowiedz Big Foota którą umieścił na koncie Sonnena, i nawet ładnie mu pocisnął. Lecz Sonnen jak to rasowy troll nie mógł tego zostawić i po raz kolejny popisał się ciętą riposta. [...]

dzis dzien treningowy ale to wszystko sie troche dzis poprzestawiło ale do rzeczy, rano wstałem o 8.00 z inspiracja zrobienia ryzu na mleku z kremem jajeczno-mlecznym ale nic z tego nie wyszło wyszła taka jajecznica na słodko z ryżem myslałemże bełtne męczyłem na 2 razy nie polecam,byłem na zakupach(po mleko,ryz,kasze,miecho i takie tam duperele a [...]

juz wpiska teraz bo potem do pracy wiec Dzis taki smieszny dzien po zalaniu worki tylo zostały na drodze u siebie z pod bramy posprzatałem,porobiłem troche porzadku koło domu teraz ładnie słonce swieci,ide zaraz w pole po ogorki,ziemniaki i takie tam potem na 17.00 do pracy,wróce chyba wczesniej dzis bo nie chce mis ie siedziec mysle cały czas nad [...]

Ładnie rozpisane i zilustrowane, sog niestety nie wchodzi. Jednego się czepnę żeby nie było tak dobrze , koleżanka przy skłonie w siadzie prostym powinna mieć możliwie wyprostowane plecy. Zmieniony przez - searme w dniu 2011-02-25 11:30:16

Najbardziej jednak zależy mi na tym co napisałem w pierwszym poście "a więc chciałbym mieć duże, dużo większe i bardzo ładnie wyrzeźbione mięśnie, najmniej zależy mi na nogach, najbardziej na całych rękach, klacie... po prostu żeby ładnie wyglądać w sumie". Wy macie doświadczenie i wiecie jak zrobić to najszybciej i najlepiej. Mógłbyś [...]

No nareszcie, bo myślałam, że jajo zniosę %-) Agnese toś mi siostra z tymi wolnymi i wytrzymkami :-D Brzuszek mnie zmiażdżył. Pupa genialna. Absolutnie i wyłącznie w takich kieckach jak ta niebieska. Podkreślaj te atuty. Kwintesencja kobiecości :-)) Ogromne gratulacje. No nie miałaś łatwo przy Hashi. I brawo za podsumowanie, bardzo ładnie [...]

Ładnie ;).

Odnośnie orzechów włoskich ja mam taki patent. Na jesień jak się pojawiają świeże orzechy wyszukuje okazji i kupuję całe na kilogramy, od razu je łupie i robię zapas na resztę roku. Największy minus sporo kasy na raz trzeba wydać ale w porównaniu do zakupu już paczkowanych orzechów jest to około 30% mniejszy koszt. No i trzeba trochę czasu [...]

I tutaj zoom nowej dokoksowanej hiper super engis omegi 3 z napromieniowanych "Rybasów" : Ładnie chłopcy ładnie Sogi komu weszły Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2009-02-16 20:46:28

maly_mis84 to CLA dostałem od koleżanki z pracy:D Też leży już dość długo. Zamierzam spalacze i cla zjeść za jakiś miesiąc bo też terminy powoli się kończą. Joszka czeka na sam koniec, ale spróbowałem jakiś czas temu razem z kofeiną Prolaba i grzeje bardzo ładnie. A i saidów brak. CLA w dawkach dość dużych. Jak jechałem wg Velocity to Omega-3 i [...]

11.07.2011 poniedziałek trening siłowy pierwszy po porodzie DIETA: 1) płatki owsiane (70g), 3 jaja całe, jogurt owocowy /foto/ 2) banan 3) udko indycze, razowiec, ogóry /foto/ 4) wołowina, marchewka, makaron durum /foto/ 5) serek wiejski, migdały trening siłowy 6) banan [...]